Межрегиональный Будоцентр "САНГЭН"

Травмы в спорте

  


Травмы – это прежде всего тяжелое испытание и психологического, и физического плана.

Очень многие считают, что единоборства - это один из самых травмоопасных видов спорта, но правда вся в том, что от травмы не застрахованы ни профессиональные спортсмены из абсолютно любого вида спорта, ни новички, которые только пришли в зал. И даже люди, которые вообще не занимаются ничем, все равно могут получить травмы разной сложности в повседневной жизни. Причем не тренирующиеся люди травмируются чаще и имеют больше хронических заболеваний зрелом возрасте. А качество жизни в преклонном возрасте определяется уровнем здоровья и работоспособностью и те, кто практикуют единоборства в последствии имеют большое преимущество т.к. одна из целей единоборств - укрепление здоровья и развитие работоспособности!

Основная особенность всех спортивных травм в том, что они происходят неожиданно и могут надолго лишить вас возможности продолжать тренировки. Обычно выделяют 4 основных вида спортивных травм:

1. Поверхностные незначительные повреждения — это конечно же самые частые травмы в спорте;

2. Гематомы и ушибы;

3. Повреждение или растяжение связок;

4. Переломы.

Выше перечисленные травмы считаются острыми т.е. они возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора. А бывают также травмы хронические, являющиеся результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.

"В здоровом теле — здоровый дух", — тут лучше не скажешь.

Существует еще один вид травм - микротравмы. Это повреждения, получаемые в результате однократного или часто повреждающегося воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры. Микротравмы могут приводить как к острым травмам, так и к хроническим заболеваниям!

Чем профессиональнее становится спортсмен, тем сложней травмы он может получить из-за более высоких нагрузок! Поэтому чем более узкая специализация, тем в принципе больше риск получения травмы.

Обычно выделяют 5 причин, которые приводят к травмам и заболеваниям у спортсменов. Это:

- Недостатки в организации и методике проведения тренировок или соревнований;

- Плохое состояние места проведения тренировочного процесса, оборудования, инвентаря или экипировки спортсмена;

- Нарушение дисциплины или правил проведения тренировок;

- Грубое нарушение правил контроля со стороны врача;

- Плохие погодные условия при проведении тренировок или соревнований.

Отличная профилактика травм – это устранение или сведение к минимуму выше указанных причин, а также постоянная работа над техникой, самоанализ и правильная организация восстановления!




 

на главную