В этой статье содержится описание основных движений ногой и их названия на русском, английском, японском и корейском языках.
Удары ногами, упомянутые в этой статье, используются в кикбоксинге, карате и тхэквондо.
Подобные удары используются и в других боевых искусствах, таких как кудо и ММА.
Цель данной статьи — представить общие принципы применения базовых ударов ногами, используемых в различных боевых искусствах.
Кроме того, будет показано видео каждого удара, чтобы проиллюстрировать его реальное использование в бою или как его контролировать.
Содержание
Прямой удар ногой
- В кикбоксинге он называется фронтальным ударом (хотя создатель кикбоксинга Бенни «The Jet» Уркидес называет этот удар ударом по мячу).
- Имя, используемое в каратэ — Маэ-гери
- Имя, используемое в тхэквондо — Ап-чаги
- Зона удара — это стопа, мяч стопы, носок и колено.
Круговой удар ногой
- Название, используемое в кикбоксинге — Раунд кик
- Имя, используемое в каратэ — Маваши гери
- Имя, используемое в тхэквондо — Долио-чаги
- Область удара при ударе — стопа, мяч стопы, голень и колено.
Боковой удар ногой
- Название, используемое в кикбоксинге — Боковой удар
- Название каратэ — Йоко-гери
- Имя, используемое в тхэквондо — Йоп-чаги
- Ударной поверхностью при ударе является край стопы, пятка.
Удар ногой сверху вниз (Рубящий удар)
- Название, используемое в кикбоксинге — Ex-kick
- Название каратэ — Какато-гери
- Имя, используемое в тхэквондо — Нарё чаги
- Ударная поверхность удара — это задняя часть пятки, вся нижняя часть.
Удар ногой назад
- В кикбоксинге он называется «удар сзади» (хотя создатель кикбоксинга Бенни «Джет» Уркидез называет его «вращающийся удар сзади»).
- Имя, используемое в каратэ — Уширо-Гери
- Используется в тхэквондо — Твитч Чуги
- Ударная зона удара — это задняя часть пятки, вся нижняя часть.
Задне-обратный круговой удар ногой (разворотный удар ногой)
- Название, используемое в кикбоксинге, Turning Heel Kick (хотя создатель кикбоксинга Бенни «The Jet» Уркидез называет его Spinning Wheel Kick).
- Название, используемое в каратэ — Уширо-ура-маваши гери.
- Имя тхэквондо — Твит-хурио-чаги
- Ударная поверхность при ударе — это задняя часть пятки, вся нижняя часть.
Удар ногой в прыжке с вращением на 360 градусов
- Название, используемое в кикбоксинге — Торнадопотку
- Название каратэ — Тоби-маваши гери
- Имя, используемое в тхэквондо — Тон-долло-чаги
- Ударная поверхность удара — это подъем стопы, нижняя часть голени.
При выполнении удара важно знать расстояние. Кроме того, при выполнении ударов ногами, особенно обратных, важно видеть цель и чувствовать момент удара.
