Техника Айкидо

В рамках соревновательной практики техника Айкидо включает в себя требования и критерии оценки выполнения технического действия, изложенные в Спортивных правилах Айкидо, утвержденных приказом Минспорта России от 19.02.2018 № 154.

Базовая техника Айкидо (KIHON-WADZA) состоит в выполнении технического действия (техники) из одной атаки, взятой из списка техник.

Свободная техника Айкидо (ДЖИУ-ВАЗА) предусматривает непрерывное выполнение технического действия (удержания) от одной или нескольких атак, взятых из списка удержаний.

Правила соревнований также предусматривают следующие технические действия:

«КАМАЭ» (Стойка).
Исходное положение, состояние «оперативного покоя», в котором сосредоточено воплощение готовности к действию.
Оперативная поза, способствующая оптимальному проявлению физических характеристик.
Поза, в которой данное техническое действие может быть выполнено максимально эффективно.

«KIHON» (Выполнение технического действия).
Направление, в котором техническое действие имеет максимальный эффект.
Амплитуда, позволяющая эффективно выполнить техническое действие.
Траектория, обусловленная естественными свойствами органов движения.

Точность в выполнении технического действия по отношению к партнеру, обусловленная условиями взаимодействия с партнером.
Скорость выполнения технического действия соизмерима с уровнем мастерства партнера.

«Унсоку» (техника движения).
Сури-аши — это скользящее движение ступней по татами.
Цуги-аши — это вариация шага с движением сури-аши.
Окури аши — это вариация шага с использованием движения сури-аши.
Аюми-аши — это вариация шага с использованием движения сури-аши.

Техники айкидо включают в себя следующие тактические действия:
«САБАКИ» (техника движения).
Ирими — активное встречное движение с линии атаки.
Танкан — уход с линии атаки с разворотом на 180 градусов. (не меняя позиции).
Тенкай — уход с линии атаки с разворотом на 180° (без смены стойки). (с изменением позиции).
Теншин — любой другой вид понижения линии атаки.

«MAJA» (расстояние)
Выбор расстояния, с которого данное техническое действие может быть выполнено наиболее эффективно.
Пространственно-временная точка, в которой техническое действие выполняется с максимальной эффективностью.
Контроль дистанции при выполнении технического действия в зависимости от реакции партнера.


Психологические особенности техники Айкидо

«ЗАНСИН» (концентрация внимания)
Ментальная мобилизация до, во время и после технического действия, контроль ситуации и готовность к новому техническому действию.
Равномерное распределение энергии в течение всего времени проведения экзаменационной программы.

«MECCE» (см.)
Визуальная проверка выполнения технического действия в условно обозначенной зоне.

«КОКОРО» (Дух)
Психологическая готовность и мобилизация во время выполнения технического мероприятия.
Решимость выполнить техническое действие, которое в реальной ситуации привело бы к поражению противника.
«Боевой» дух (персонаж). Способность сдерживать эмоции.


Техники взаимодействия в айкидо

Под взаимодействием подразумевается:

  • Адекватность реакции на действия нападавших.
  • Точность в выполнении технического действия по отношению к партнеру, обусловленная условиями взаимодействия с партнером.
  • Сроки выполнения технического действия.

«УКЕМИ-ВАДА» (Обеспечение безопасности)

Выполнение технического действия по отношению к партнеру, обеспечивающее безопасное взаимодействие с ним.

Перечень рекомендуемых технических действий для «KIHON-WAZA» и «JUI WAZA» установлен регламентом соревнований

Атакующие действия в айкидо

  • ЦУКИ
  • СЕМЕН-УТИ
  • ECOMEN-UTI
  • KATATE-DORI
  • MOROTE-DORI
  • RETE-DORI
  • МУНЕ-ДОРИ
  • HIDZI-DORI
  • KATA-DORI
  • REKATA-DORI
  • SODE-DORI
  • KUBISIME
  • ERI-DORI
  • УСИРО КУБИСИМЭ
  • USIRO RECATA-DORI
  • УЗИРО РЕТА-ДОРИ
  • УСИРО ТЭКУБИ-ДОРИ
  • USIRO ERI-DORI
  • КАТА-ДОРИ МАН-УТИ

Защитные действия

  • KATAME-WAZA
  • ДЕНЬ ИККЭ-ОСАЭ (тайоси, удэ-осаэ)
  • Dai NIKE-OSAE (kotemawashi, kotemaki)
  • HIDZIKIME-OSAE (вариант nike)
  • Dai SANKE-OSAE (kotehineri, shiborikime)
  • Dai ENKE OSAE (tekubi-OSAE)
  • Дай ГОКЭ-ОСАЭ (кудзи-ОСАЭ, удэ-нобаси)
  • NAGE-WAZA
  • AIKI-OTOSHI
  • ГАНСЕКИ-ОТОСИ
  • JUJI-NAGE
  • (JUJI-GARAMI)
  • IRIMI-NAGE
  • KAITEN-NAGE
  • КАТАГАТАМЕ
  • KOKYU-NAGE
  • KOKYU-HO
  • KOSI-NAGE
  • КОТЭ-ХАЭСИ
  • MAKI-OTOSI
  • SHIHO-NAGE
  • SUMI-GAESI
  • SUMI-OTOSHI
  • ТАЯТАРИУТИ-ОТОСИ
  • TENTI-NAGE
  • УДЕКИМЕ-НАГЕ
  • УСУРО-УДЭЁРОСИ

ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПРЕЩЕННЫХ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ

  • любые технические действия, приводящие к повреждению VCE;
  • удары по лицу, горлу и шее;
  • удушающие действия;
  • любые удары ногами, спотыкания или разрубания.
  • Замена технического действия (удержания), предложенного для демонстрации, другим;
  • Удержание во время технического действия.
  • Технические действия, потенциально способные нанести травму сопернику;
  • Разрыв линии контакта во время технического действия;
  • Выход из зоны технического действия.
  • Незначительное нарушение целостности технического действия;
  • незначительное нарушение темпа и ритма технического действия.

Использование несанкционированных действий в рамках соревнований наказывается в соответствии с правилами соревнований.

Оцените статью
про единоборства
Добавить комментарий

Adblock
detector