Техника Вин Чун

Техника Вин Чун весьма разнообразна и включает в себя позу и движения, технику рук и ног, комбинированную технику, различные ударные техники, а также комплексы формальных упражнений — «дао» или «таолу».

Техника Вин Чун включает в себя следующие позы и движения.

Стойки и перемещения

  1. YEE JI KIM YEUNG MA (YEE JI KIM YEUNG MA ) Внутренняя тренировочная поза «поймать дикого зверя».
  2. Передняя боевая стойка ЧИНГ САН МА
  3. боковая стойка PIEN SAN MA
  4. SAM KOK BO (САМ КОК БО) Движение треугольником.
  5. TOOR BO Короткое движение вперед в передней боевой позиции «боковой шаг».
  6. БИУ БО (BIU BO) Длинное движение вперед в передней боевой позиции, «стреляющий шаг».
  7. YAP BO (ЯП БО) движется полукругом или HUEN BO (ХУЭН БО).
  8. Положение рук БАЙ ДЖОНГА

Техника рук

Наиболее важной частью техники Вин Чун является техника рук (САУ ФАТ).

  1. YAT JEE CHUNG KUEN (прямой солнечный кулак в вертикальном положении вдоль CL или JIK KUEN (кулак со стреловидным ударом).
  2. ДАНГ САО 1) техника открытой руки; 2) техника когтистой руки.
  3. LEENG VANG KUEN непрерывная техника или техника «цепного удара» вдоль CL.
  4. ЧАП КУЭН Техника фаланги пальца
  5. FUNG NGA KUEN Feeniks удар кулаком с одним суставом указательного пальца.
  6. Техника бокового удара J SUN KUEN
  7. Техника полукругового удара PALL KUEN (слева вверху)
  8. Техника двойного удара SHEUNG KUENG
  9. Техника CHUNG JEUNG с прямым ударом ладонью.
  10. Техника GO CHUK JEUNG с ладонью в вертикальном положении.
  11. Техника DANG CHUK JEUNG с прямым ударом ладонью в средней плоскости.
  12. Техника DAI CHUK JEUNG с перевернутой ладонью на нижнем уровне.
  13. PAU JEUNG с внутренней стороной предплечья и ладонью, повернутой вверх.
  14. Техника двойной ладони PO PAI JEUNG
  15. Защитная техника БИУ САО с открытой ладонью; укороченная техника БУН БИУ САО или половина движения БИУ САО; техника протыкания абдукции БИУ ДЖОНГ САО; техника «протыкания пальцев» БИУ ГИЕ с выпрямленными кончиками пальцев.
  16. Техника AYM SAO (AYM SAO), при которой вытянутая рука направляется вниз или в сторону.
  17. Техника TAN SAO для удара предплечьем наружу, ладонью вверх, вдоль плоскости CL.
  18. Техника BONG SAO (БОНГ САО) для абдукции внутренней осевой «крылатой руки».
  19. Техника PAK SAO (ПАК САО) «хлопающая рука», удар внутрь с ладонью, повернутой вбок, поперек плоскости КЛ.
  20. Техника FOOK SAO «охватывающая рука» или «мост руки», внутренняя абдукция запястья и предплечья, на уровне CL.
  21. FACK SAO взмах рукой из стороны в сторону, фланговая атака.
  22. WU SAO 1) тыльная сторона кисти в положении «защитной руки»; 2) техника наружной абдукции запястья в плоскости CL.
  23. J GUM SAO боковая техника «cupped hand» или «press hand», ладонь прижимается вытянутой рукой. Техника HAOO GUM SAO сзади. CING GUM SAO спереди.
  24. GAN SAO (ГАУН САО) «расщепление руки» внешняя нижняя абдукция с предплечьем позади центра, поперек плоскости CL.
  25. Техника JUT SAO «пожатие руки» путем надавливания ладонью вниз (локоть согнут).
  26. Техника JUM SAO (ДЖУМ САО) «внутренняя абдукция руки-ножа» с предплечьем, направленным вверх на уровне CL.
  27. Техника Дин Сао (DING SAO), руки подняты до уровня плеч, запястья согнуты в запястье, пальцы направлены вниз
  28. Техника LAN SAO (ЛАН САО) «рука-барьер» согнутая в локте рука перед собой.
  29. Лап Сао (LAP SAO) техника «хватающей руки» оттягивание ладони с последующим захватом руки.
  30. LAOO SAO «зачерпывающая рука» или «техника сосущей руки».
  31. Техника Лим Сао (LIM SAO)
  32. HUIN SAO техника вращения запястья «кольцевая рука».
  33. KAU SAO (КАУ САО) техника «рука-крюк» внешнее круглое отверстие CL
  34. Техника вращающихся рук KWAN SAO
  35. MANG SAO (МАНГ САО) 1) положение передней руки; 2) техника моста, внешняя абдукция верхней руки.
  36. Техника MANG GENG SAO (МАНГ ГЕНГ САО) для захвата и вытягивания шеи.
  37. Техника TUT SAO (ТУТ САО) для освобождения захвата нокаутом.
  38. TOK SAO (ТОК САО) техника нокдауна ладонью вверх, локтем атакующей руки
  39. TOK JAT SAO (ТОК ДЖАТ САО) двуручная техника захвата инь-янь.
  40. Техника блокировки рук SOR SAO
  41. ЧИНГ САО (ЧИНГ САУ) техника «передней руки», используемой в качестве направляющей руки.
  42. Техника плечевого упора CHOONG DA SAO
  43. Мостовая техника CHUEN KIU
  44. Цю Сао (TSYAU SA) техника «деревянная рука» (упражнения для наполнения рук)

Комбинированные техники Вин Чун

Жемчужинами» техники Вин Чунь считаются комбинированные техники:

  1. TAN Da (ТАН ДА) комбинированная техника одновременной защиты TAN SAO и атаки JIC CHUNG комбинированная техника.
  2. PAK DA комбинированная техника одновременной защиты PAK SAO и атаки против JIC CHUNG или CHAP KUEN.
  3. LAP DA (LAP SAO и JIC CHUNG или FACK SAO комбинированная техника для одновременной защиты).
  4. GAUN DA (ГАУН ДА) комбинированная техника для защиты GAUN SAO и одновременной атаки JIC CHUNG.
  5. GUM DA (ГУМ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты GUM SAO и атаки JIC CHUNG.
  6. LAN DA (одновременная защита LAN SAO и PALL KUEN).
  7. KAU DA (КАУ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты KAU SAO и одновременной атаки JIC CHUNG.
  8. HUIN DA (ХУИН ДА) комбинированная техника одновременной защиты HUIN SAO и атаки DAI CHUK JEUNG комбинированная техника.
  9. JUT DA (ДЖУТ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты JUT SAO и нападения JIC CHUNG.
  10. BIU DA (БИУ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты BIU SAO и атаки JIC CHUNG.
  11. FOOK DA (FOOK DA) Комбинированная техника, в которой FOOK SAO защищает, а JIC CHUNG атакует одновременно.
  12. WU DA (ВУ ДА) Комбинированная техника, когда одновременно защищается WU SAO и атакуется JIC CHUNG.
  13. Ngoy KWAN SAO (NGOY KWAN SAO) Комбинированная техника двойной внешней защиты: BON SAO + TAN SAO.
  14. JUM SAO & GAN SAO (JUM SAU & GAN SAO) Комбинированная техника для двойной внутренней абдукции: GAN SAO + JAM SAO.
  15. JUM SAU & HUIN SAO (ДЖУМ САУ И ХУИН САО) Комбинированная техника атаки противника с двойным внутренним вращающимся прогибом.
  16. TAN SAO & PAK SAO (TAN SAO & PAK SAO) Комбинированная техника двойной контр-атаки с вращением наружу.
  17. PAK SAO & GAN SAO (ПАК САО И ГАН САО) Комбинированная техника для отражения атаки противника двойным внешним вращательным движением.

Удары локтем

При изучении техники Вин Чунь особое внимание следует уделить технике удара локтем (JARN FAT).

  1. PAI JARN техника рубящего локтя
  2. Техника удара локтем GWAI JARN
  3. Удар локтем DING JARN

Техника ног

Существует мнение, что техника ног (GEARK FAT) не является очень важной техникой Вин Чун, но это мнение ошибочно. При изучении и освоении техники Вин Чун необходимо уделять должное внимание технике ног.

  1. ИЛИ САТ Удар коленом
  2. ЧИНГ ГЕРК (прямой удар)
  3. Боковой удар WANG GEARK
  4. SOE GEARK под крючком
  5. Перфоратор PYEN SAT GEARK
  6. Техника поднятого колена WU GEARK
  7. TAN GEARK Техника ударов изнутри и снаружи
  8. Техника BONG GEARK внутри осевых ударов
  9. Техника FOOK GEARK «покрытие ног
  10. KO PAK GEARK техника постукивания ногой, похожая на Pak Sau
  11. Техника JUT GEARK зацепление и подтягивание ногой

Основные формы Вин Чун

Следующие техники и формы также являются специфическими для Вин Чун.

  1. Siu Lim Tao (小念頭) Siu Lim Tao форма «SMALL IDEA». SAM BAI FUT тройная молитва Будде, HAI GON раздел ци гун, в форме «МАЛАЯ ИДЕЯ».
  2. Chum Kiu (尋橋) Chum Kiu форма «HEAVEN OF MOST»
  3. Biu Jee (標指) Biu Jeen форма «HOOKING THE FINGERS».
  4. Мок Ян Чжуан (木人樁) Мук Ян Чжун «Деревянный манекен», (Муй Фа Чжуан) Муй Фа Чжун «Техника пяти столбов», (Дар Хунг Чжун) Да Хунг Чжун практика деревянного манекена, без манекена
  5. Luk Dim Boon Kwun Fa (六點半棍法) Luk Dim Boon Kwun form «LONG SIX PILLARS TECHNIQUE»
  6. Барт Чам Дао (八斬刀), Бат Чам Дао — формат «ВОСЕМЬ ПЕЧАТЕЙ С БАБАМИ».
  7. ЧИ САО (黐手) Техника «липкой руки» ЧИ САО1) «липкая рука» ДАНГ ЧИ САО одной рукой; 2) «липкая рука» ШЕНГ ЧИ САО двумя руками; a) вращающаяся рука ПУН САО b) запрограммированные комбинации ГУО САО c) свободная рука ЛАТ САО
  8. Техника «липких ног» CHI GEARK
  9. ЧИ КВУН0 техника липкого шеста
  10. NUK SAU Упражнение для свободных рук

Основа техники Вин Чун

Основой техники Вин Чунь является:

  1. Цзи Син (JIC SEEN) теория центральной линии; Oi (OI) — внешние ворота, Noi (NOI) — внутренние ворота;
  2. Oi (Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Теория неподвижного локтя;
  3. Принцип четырех ворот;
  4. Одновременная защита и нападение;
  5. Никакого возмездия силой на силу.

Оцените статью
про единоборства
Добавить комментарий

Adblock
detector