Техника Вин Чун весьма разнообразна и включает в себя позу и движения, технику рук и ног, комбинированную технику, различные ударные техники, а также комплексы формальных упражнений — «дао» или «таолу».
Техника Вин Чун включает в себя следующие позы и движения.
Содержание
Стойки и перемещения
- YEE JI KIM YEUNG MA (YEE JI KIM YEUNG MA ) Внутренняя тренировочная поза «поймать дикого зверя».
- Передняя боевая стойка ЧИНГ САН МА
- боковая стойка PIEN SAN MA
- SAM KOK BO (САМ КОК БО) Движение треугольником.
- TOOR BO Короткое движение вперед в передней боевой позиции «боковой шаг».
- БИУ БО (BIU BO) Длинное движение вперед в передней боевой позиции, «стреляющий шаг».
- YAP BO (ЯП БО) движется полукругом или HUEN BO (ХУЭН БО).
- Положение рук БАЙ ДЖОНГА
Техника рук
Наиболее важной частью техники Вин Чун является техника рук (САУ ФАТ).
- YAT JEE CHUNG KUEN (прямой солнечный кулак в вертикальном положении вдоль CL или JIK KUEN (кулак со стреловидным ударом).
- ДАНГ САО 1) техника открытой руки; 2) техника когтистой руки.
- LEENG VANG KUEN непрерывная техника или техника «цепного удара» вдоль CL.
- ЧАП КУЭН Техника фаланги пальца
- FUNG NGA KUEN Feeniks удар кулаком с одним суставом указательного пальца.
- Техника бокового удара J SUN KUEN
- Техника полукругового удара PALL KUEN (слева вверху)
- Техника двойного удара SHEUNG KUENG
- Техника CHUNG JEUNG с прямым ударом ладонью.
- Техника GO CHUK JEUNG с ладонью в вертикальном положении.
- Техника DANG CHUK JEUNG с прямым ударом ладонью в средней плоскости.
- Техника DAI CHUK JEUNG с перевернутой ладонью на нижнем уровне.
- PAU JEUNG с внутренней стороной предплечья и ладонью, повернутой вверх.
- Техника двойной ладони PO PAI JEUNG
- Защитная техника БИУ САО с открытой ладонью; укороченная техника БУН БИУ САО или половина движения БИУ САО; техника протыкания абдукции БИУ ДЖОНГ САО; техника «протыкания пальцев» БИУ ГИЕ с выпрямленными кончиками пальцев.
- Техника AYM SAO (AYM SAO), при которой вытянутая рука направляется вниз или в сторону.
- Техника TAN SAO для удара предплечьем наружу, ладонью вверх, вдоль плоскости CL.
- Техника BONG SAO (БОНГ САО) для абдукции внутренней осевой «крылатой руки».
- Техника PAK SAO (ПАК САО) «хлопающая рука», удар внутрь с ладонью, повернутой вбок, поперек плоскости КЛ.
- Техника FOOK SAO «охватывающая рука» или «мост руки», внутренняя абдукция запястья и предплечья, на уровне CL.
- FACK SAO взмах рукой из стороны в сторону, фланговая атака.
- WU SAO 1) тыльная сторона кисти в положении «защитной руки»; 2) техника наружной абдукции запястья в плоскости CL.
- J GUM SAO боковая техника «cupped hand» или «press hand», ладонь прижимается вытянутой рукой. Техника HAOO GUM SAO сзади. CING GUM SAO спереди.
- GAN SAO (ГАУН САО) «расщепление руки» внешняя нижняя абдукция с предплечьем позади центра, поперек плоскости CL.
- Техника JUT SAO «пожатие руки» путем надавливания ладонью вниз (локоть согнут).
- Техника JUM SAO (ДЖУМ САО) «внутренняя абдукция руки-ножа» с предплечьем, направленным вверх на уровне CL.
- Техника Дин Сао (DING SAO), руки подняты до уровня плеч, запястья согнуты в запястье, пальцы направлены вниз
- Техника LAN SAO (ЛАН САО) «рука-барьер» согнутая в локте рука перед собой.
- Лап Сао (LAP SAO) техника «хватающей руки» оттягивание ладони с последующим захватом руки.
- LAOO SAO «зачерпывающая рука» или «техника сосущей руки».
- Техника Лим Сао (LIM SAO)
- HUIN SAO техника вращения запястья «кольцевая рука».
- KAU SAO (КАУ САО) техника «рука-крюк» внешнее круглое отверстие CL
- Техника вращающихся рук KWAN SAO
- MANG SAO (МАНГ САО) 1) положение передней руки; 2) техника моста, внешняя абдукция верхней руки.
- Техника MANG GENG SAO (МАНГ ГЕНГ САО) для захвата и вытягивания шеи.
- Техника TUT SAO (ТУТ САО) для освобождения захвата нокаутом.
- TOK SAO (ТОК САО) техника нокдауна ладонью вверх, локтем атакующей руки
- TOK JAT SAO (ТОК ДЖАТ САО) двуручная техника захвата инь-янь.
- Техника блокировки рук SOR SAO
- ЧИНГ САО (ЧИНГ САУ) техника «передней руки», используемой в качестве направляющей руки.
- Техника плечевого упора CHOONG DA SAO
- Мостовая техника CHUEN KIU
- Цю Сао (TSYAU SA) техника «деревянная рука» (упражнения для наполнения рук)
Комбинированные техники Вин Чун
Жемчужинами» техники Вин Чунь считаются комбинированные техники:
- TAN Da (ТАН ДА) комбинированная техника одновременной защиты TAN SAO и атаки JIC CHUNG комбинированная техника.
- PAK DA комбинированная техника одновременной защиты PAK SAO и атаки против JIC CHUNG или CHAP KUEN.
- LAP DA (LAP SAO и JIC CHUNG или FACK SAO комбинированная техника для одновременной защиты).
- GAUN DA (ГАУН ДА) комбинированная техника для защиты GAUN SAO и одновременной атаки JIC CHUNG.
- GUM DA (ГУМ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты GUM SAO и атаки JIC CHUNG.
- LAN DA (одновременная защита LAN SAO и PALL KUEN).
- KAU DA (КАУ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты KAU SAO и одновременной атаки JIC CHUNG.
- HUIN DA (ХУИН ДА) комбинированная техника одновременной защиты HUIN SAO и атаки DAI CHUK JEUNG комбинированная техника.
- JUT DA (ДЖУТ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты JUT SAO и нападения JIC CHUNG.
- BIU DA (БИУ ДА) Комбинированная техника одновременной защиты BIU SAO и атаки JIC CHUNG.
- FOOK DA (FOOK DA) Комбинированная техника, в которой FOOK SAO защищает, а JIC CHUNG атакует одновременно.
- WU DA (ВУ ДА) Комбинированная техника, когда одновременно защищается WU SAO и атакуется JIC CHUNG.
- Ngoy KWAN SAO (NGOY KWAN SAO) Комбинированная техника двойной внешней защиты: BON SAO + TAN SAO.
- JUM SAO & GAN SAO (JUM SAU & GAN SAO) Комбинированная техника для двойной внутренней абдукции: GAN SAO + JAM SAO.
- JUM SAU & HUIN SAO (ДЖУМ САУ И ХУИН САО) Комбинированная техника атаки противника с двойным внутренним вращающимся прогибом.
- TAN SAO & PAK SAO (TAN SAO & PAK SAO) Комбинированная техника двойной контр-атаки с вращением наружу.
- PAK SAO & GAN SAO (ПАК САО И ГАН САО) Комбинированная техника для отражения атаки противника двойным внешним вращательным движением.
Удары локтем
При изучении техники Вин Чунь особое внимание следует уделить технике удара локтем (JARN FAT).
- PAI JARN техника рубящего локтя
- Техника удара локтем GWAI JARN
- Удар локтем DING JARN
Техника ног
Существует мнение, что техника ног (GEARK FAT) не является очень важной техникой Вин Чун, но это мнение ошибочно. При изучении и освоении техники Вин Чун необходимо уделять должное внимание технике ног.
- ИЛИ САТ Удар коленом
- ЧИНГ ГЕРК (прямой удар)
- Боковой удар WANG GEARK
- SOE GEARK под крючком
- Перфоратор PYEN SAT GEARK
- Техника поднятого колена WU GEARK
- TAN GEARK Техника ударов изнутри и снаружи
- Техника BONG GEARK внутри осевых ударов
- Техника FOOK GEARK «покрытие ног
- KO PAK GEARK техника постукивания ногой, похожая на Pak Sau
- Техника JUT GEARK зацепление и подтягивание ногой
Основные формы Вин Чун
Следующие техники и формы также являются специфическими для Вин Чун.
- Siu Lim Tao (小念頭) Siu Lim Tao форма «SMALL IDEA». SAM BAI FUT тройная молитва Будде, HAI GON раздел ци гун, в форме «МАЛАЯ ИДЕЯ».
- Chum Kiu (尋橋) Chum Kiu форма «HEAVEN OF MOST»
- Biu Jee (標指) Biu Jeen форма «HOOKING THE FINGERS».
- Мок Ян Чжуан (木人樁) Мук Ян Чжун «Деревянный манекен», (Муй Фа Чжуан) Муй Фа Чжун «Техника пяти столбов», (Дар Хунг Чжун) Да Хунг Чжун практика деревянного манекена, без манекена
- Luk Dim Boon Kwun Fa (六點半棍法) Luk Dim Boon Kwun form «LONG SIX PILLARS TECHNIQUE»
- Барт Чам Дао (八斬刀), Бат Чам Дао — формат «ВОСЕМЬ ПЕЧАТЕЙ С БАБАМИ».
- ЧИ САО (黐手) Техника «липкой руки» ЧИ САО1) «липкая рука» ДАНГ ЧИ САО одной рукой; 2) «липкая рука» ШЕНГ ЧИ САО двумя руками; a) вращающаяся рука ПУН САО b) запрограммированные комбинации ГУО САО c) свободная рука ЛАТ САО
- Техника «липких ног» CHI GEARK
- ЧИ КВУН0 техника липкого шеста
- NUK SAU Упражнение для свободных рук
Основа техники Вин Чун
Основой техники Вин Чунь является:
- Цзи Син (JIC SEEN) теория центральной линии; Oi (OI) — внешние ворота, Noi (NOI) — внутренние ворота;
- Oi (Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Oi, Теория неподвижного локтя;
- Принцип четырех ворот;
- Одновременная защита и нападение;
- Никакого возмездия силой на силу.
