Боевые искусства для детей — это не просто обучение ребенка основам самообороны и общего физического укрепления тела.
Занятия боевыми искусствами — это, прежде всего, гармоничное развитие ребенка, которое включает в себя ряд основных принципов, касающихся самодисциплины, взаимоотношений со сверстниками, уважения к старшим, умения постоять за себя и отстоять свою позицию в любой сфере жизни, а также другие аспекты, которые будут необходимы ребенку в будущем, независимо от того, какую профессию он выберет, когда вырастет.
При выборе боевого искусства или дисциплины для ребенка, прежде всего, следует учитывать его природные способности и таланты. Только тогда занятия боевыми искусствами не только принесут здоровье, радость и удовлетворение от тренировок, но и помогут сформировать те качества, которые будут наиболее полезны ребенку в будущем.
Боевые искусства и спортивные единоборства для детей (как мальчиков, так и девочек) можно разделить на три группы:
- Восточные боевые искусства (например, айкидо, тхэквондо, ушу, каратэ);
- Ударные единоборства (например, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой);
- Борьба (например, вольная борьба, греко-римская борьба, самбо).
Темперамент ребенка играет важную роль при выборе боевого искусства для ребенка. Ребенок-сангвиник практичен, уравновешен и сдержан, в меру общителен, лидер по натуре. Для такого ребенка хорошо подходит любое боевое искусство, где можно продемонстрировать свое превосходство.
Отличным вариантом может стать тайский бокс, карате или кикбоксинг, а также любое другое боевое искусство, близкое по развитию или восточное. Что касается боев, где некоторые из них происходят на первом этаже, то темперамент инструктора не всегда позволит такому ребенку чувствовать себя комфортно. Если ребенок-сангвиник оказывается на земле или даже терпит поражение, это обстоятельство может нанести психологическую травму и даже привести к депрессии. Поэтому, выбирая борьбу в качестве боевого искусства, необходимо в первую очередь внимательно следить за психическим состоянием ребенка.
Флегматичный ребенок — спокойный, трудолюбивый, вдумчивый, не очень словоохотливый. Такой темперамент позволит ребенку преуспеть практически в любом боевом искусстве, особенно благодаря его природной настойчивости и спокойствию. Отличным вариантом станут боевые искусства, которые разовьют не только физические качества, но и позволят духовно совершенствоваться.
Ребенок-холерик энергичен, импульсивен, очень эмоционален и не сдержан. Для такого ребенка идеально подойдет бокс или борьба. При этом его качества наиболее ярко проявляются в командных соревнованиях.
Ребенок-меланхолик замкнут, тревожен и угрюм. Этот ребенок очень чувствителен и может сильно пострадать от замечаний тренера или проиграть соревнование. Любое боевое искусство без соревновательной практики — отличный выбор. Однако самое главное для такого ребенка — найти хорошего тренера, а точнее сенсея, который не только научит технике, но и станет хорошим другом и помощником, который покажет ребенку мир боевых искусств.
Тренер очень важен для ребенка любого темперамента, но для меланхоличного ребенка личность и качества тренера, в большинстве случаев, являются решающими в занятиях боевыми искусствами.
Следует также учитывать тип телосложения ребенка.
Существует несколько основных типов:
Астеноидный тип — ребенок с таким типом телосложения очень худой, его руки и ноги длинные и тонкие, а плечи и грудь узкие. Как правило, дети с астеноидным типом сильно горбятся и склонны к неловкости на общественных собраниях или просто в незнакомой обстановке или с незнакомыми людьми. Для детей с таким типом телосложения подойдут боевые искусства, в которых максимальный упор делается на скорость и выносливость. Боевые искусства были бы идеальным выбором.
Торакальный тип — ребенок с таким типом телосложения имеет широкую грудную клетку и плоскую ширину плечевого пояса и бедер. Дети с таким типом телосложения, как правило, очень активны, и им подходят боевые искусства, развивающие силу, скорость и выносливость. Подходят такие боевые искусства, как удары ногами и борьба. Мускулистый тип — дети с таким типом телосложения имеют крепкий скелет и развитую мышечную массу. Для ребенка с таким типом телосложения идеальным вариантом будут занятия боевыми искусствами. Дигестивный тип — ребенок с таким типом телосложения имеет невысокий рост, широкую грудную клетку и небольшой живот, а также жировые отложения на других частях тела. Хорошим вариантом для такого ребенка будет занятие борьбой или боевыми искусствами.
Боевые искусства и спортивные единоборства, в зависимости от вида, обеспечивают разную физическую нагрузку и требуют разной физической подготовки.
Оптимальный возраст для начала занятий боевыми искусствами — 3 — 4 года. В этом возрасте дети невероятно податливы и гибки. Использование природных особенностей этого возраста послужит отличной основой для любых будущих занятий.
Боевые искусства для детей от 3 лет и старше — это щадящие стили восточных единоборств, такие как айкидо или ушу. Эти стили наименее вредны для ребенка, помогают развивать психомоторные навыки, учат концентрации внимания и улучшают координацию.
Боевые искусства для детей от 7 лет и старше включают каратэ, борьбу, дзюдо, тхэквондо, самбо и капоэйру.
Для детей постарше (12-14 лет) идеально подходят бокс, кикбоксинг и кудо.
Обратите внимание, что возрастные ограничения для занятий боевыми искусствами являются скорее ориентировочными. Дети могут опережать или отставать от своих сверстников в физическом развитии. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о противопоказаниях и ограничениях для вашего ребенка.
Основными противопоказаниями к занятиям боевыми искусствами являются проблемы с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом, проблемы с сердцем и дыханием.
Однако занятия боевыми искусствами могут значительно улучшить здоровье ребенка вплоть до полного выздоровления после соответствующих тренировок и индивидуально подобранной программы.
Занятия боевыми искусствами, при правильном подходе и выборе инструктора и расписания занятий, могут принести ребенку много пользы и внести неоценимый вклад в его физическое, интеллектуальное и духовное развитие.
