Медитация «Внутренняя улыбка»

Медитация «Внутренняя улыбка» — это простое упражнение, которое приводит к приятному расслаблению и самосовершенствованию.

«Внутренняя улыбка» преобразует энергию негативных эмоций в позитивную энергию любви и душевного равновесия. Это эффективное средство от стресса и напряжения.

Она наполняет вас энергией любви, радости, доброты и счастья и учит правильно общаться со своим телом и всеми внутренними органами.

Цель медитации — активизировать сердце, наполнить его животворящей энергией любви и распространить эту энергию от сердца ко всем органам тела.

Согласно даосской доктрине, каждый жизненно важный орган имеет душу. Каждый орган является вместилищем как положительных, так и отрицательных эмоций.

Благодаря этому упражнению повышается жизненная сила организма и увеличивается энергетический потенциал внутренних органов и систем. Главное — установить связь с каждым органом, поблагодарить его за хорошую работу и послать любовь через улыбку.

«Внутренняя улыбка» — это мощная техника релаксации и ухода за собой, которая позволяет общаться со своими внутренними органами на энергетическом языке любви, счастья, доброты и мягкости.

Каждый орган соответствует определенному элементу и цвету.

Например,

Почки соответствуют воде и синему цвету, сердце — огню и красному цвету.

Используя нужный цвет или элемент, можно направить целительную энергию к каждому органу.

Это упражнение помогает преобразовать негативные эмоции в положительную энергию добродетели.

Эта трансформация является очень мощным инструментом исцеления.

Нежная улыбка преобразует негативную энергию в энергию любви, которая может успокоить, уравновесить и исцелить.

Когда вы научитесь посылать улыбку своим внутренним органам и железам внутренней секреции, вы дадите своему телу положительную энергию, снимете напряжение и дисфункцию, позволите ци (пране) свободно циркулировать и исцелять ваше тело.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МЕДИТАЦИИ

Найдите тихое место, где вас никто не потревожит, и закройте глаза.

Расслабьтесь

Сосредоточьтесь на области между бровями. Представьте себе один из ваших любимых пейзажей, цвета которого радуют ваш глаз.
Почувствуйте состояние счастья и улыбнитесь себе и окружающему миру внутренней улыбкой, слегка приподняв уголки губ. Почувствуйте, как ваши глаза расслабляются, и тоже улыбнитесь.

Пошлите улыбку

Направьте улыбку вниз и вдыхайте ее энергию в вилочковую железу (расположена у основания шеи посередине), представьте распустившийся белый цветок и с радостью вдыхайте его аромат.

Направьте внимание

Направьте внимание на свое сердце, представьте его образ и улыбнитесь ему. Улыбайтесь ему, пока не почувствуете, что он улыбается вам в ответ.

Сердце относится к элементу Огонь, и его цвет — красный, поэтому представьте свое сердце в виде раскрывающегося красного тюльпана.

Целебный красный цвет также приносит осознание любви и мира.

Улыбнитесь

Дышите мягко и глубоко.
Вдохните через ауру красного цвета, энергию равновесия и любви.
Затем направьте энергию вниз через рот и горло к сердцу, а затем к тонкому кишечнику.

Выдохните темную, негативную энергию через задний проход.
Повторите 18-36 раз.

Визуализируйте эти внутренние органы и улыбнитесь им между бровями. Установите связь со своим сердцем, представляя вокруг себя чистый желтый свет. Начните вдыхать золотой свет, наполните им центр селезенки и выдохните всю негативность и беспокойство.

Повторите цикл 18-36 раз. Затем направьте свет от селезенки в рот, нос, уши, глаза и язык. Окутайте свою кожу золотым сиянием.

Почки и мочевой пузырь соответствуют голубому, водному цвету. Его целительная сила — доброта. Вдохните голубой свет в почки, выдохните стресс и страх. Повторите цикл 18-36 раз.

Затем направьте голубую энергию на уши, глаза, язык, нос и рот. Теперь окутайте себя голубой аурой.
Печень и желчный пузырь соответствуют зеленому цвету, элементу Дерево.

Вдыхая зеленую ауру, вы представляете доброжелательность, а выдыхая — раздражение, которое вы изгоняете. На вдохе представьте ярко-красное сердце, посылающее свет в ваши глаза, нос, язык, рот и уши.

Пусть красный цвет циркулирует вокруг вас и формирует вашу ауру. Почувствуйте, как ваша кожа светится красной энергией.

Направьте любовь своего сердца в легкие. Представьте, что ваши легкие — это раскрывающийся белый цветок.

Сосредоточьте свое внимание на своих легких и пошлите им улыбку. Пусть ваши легкие улыбнутся вам в ответ. Когда белый свет появится в ваших легких, активируйте его на себе и вокруг себя.

Улыбнитесь этому целительному свету и медленно вдохните его в лоб, рот, легкие и вниз в толстую кишку.

Выдыхайте негативную энергию

Повторите вдох 18-36 раз, пока ваши легкие не станут ярко-белыми и не начнут излучать его в нос, глаза, уши, язык и рот.

Пусть белый свет, клубящийся вокруг вас, образует туман, покрывающий вашу кожу.
Селезенка, желудок и поджелудочная железа соответствуют желтому цвету элемента земли.

Сделайте 18-36 дыхательных циклов, пока зеленый свет полностью не заполнит вашу печень, а печень не начнет излучаться в глаза, язык, рот и уши. Сформируйте вокруг себя зеленую ауру.

Направьте красный и оранжевый свет вниз на ваши гениталии. Улыбнитесь своим гениталиям и репродуктивной системе. Поблагодарите свои органы за их работу, за то, что они дают вам здоровье, радость, жизненную силу и бодрость.

Почувствуйте единство всех ваших органов и то, как положительная энергия преобразуется в живительную энергию ци.

Каждая практика, выполняемая добросовестно, — это ваша собственная волшебная палочка, которая может творить чудеса.

Вначале медитация «Внутренняя улыбка» может занять 20-30 минут.

Со временем вы научитесь быстрее входить в контакт со своими внутренними органами, и время практики сократится до 5-10 минут.

«Внутренняя улыбка» рекомендуется всем практикующим, чтобы помочь им быстрее добиться успеха в любом упражнении.

Практикующие энергию улыбки отмечают, что энергия улыбки имеет высокий и позитивный уровень вибрации.

Человек, который искренне улыбается, расслаблен и в то же время свеж и способен принимать себя и окружающий мир.

Регулярное воздействие высоковибрационного поля приучает тело, внутренние органы и сознание к новому, гораздо более здоровому состоянию.

У людей, которые не практикуют и не способны изменить негативные эмоции, с возрастом возникают проблемы в функционировании органов, где они склонны испытывать негативные энергии.

Оцените статью
про единоборства
Добавить комментарий

Adblock
detector