В боевых искусствах сильные удары достигаются в первую очередь за счет скорости, перехода от исходного положения, когда боец максимально расслаблен, к прямому контакту с целью, когда боец максимально напряжен.
Решающими факторами в формировании твердого пуансона являются:
- Правильный баланс тела, при котором вся масса тела своевременно и быстро переносится в направлении удара.
- Биомеханические процессы, связанные с ударом, включая правильное выравнивание скелета и мышц тела при выполнении удара.
- Сила сжатия кулака при непосредственном контакте с целью.
- Передача энергии по кинематической цепи (последовательная передача энергии от нижних конечностей к точке контакта с целью).
- Скорость удара.
- Момент контакта с ударной поверхностью цели.
- Момент неожиданности (внезапности).
Hard Knocks» считается очень относительным понятием. В этом случае доля так называемых «ценностных суждений» очень высока. Для одного бойца удар может показаться сильным, а для другого — наоборот.
Наиболее важным критерием для оценки силы удара является момент, в который он наносится.
Один и тот же удар, по силе и скорости, может привести к нокауту, а может быть легко сдержан противником.
По статистике, в большинстве случаев, когда наносится нокаутирующий удар, бойцы обычно не успевают его увидеть. Поэтому можно сказать, что неожиданность является одним из наиболее важных факторов, определяющих твердость пуансона.
Причина этого в том, что чемпионы-нокаутеры часто скрывают свой «коронный удар» и никогда не используют его открыто.
Эффект неожиданности может увеличить стойкость любого удара. А точный удар с эффектом неожиданности может превратить даже неопасный удар в сильный и разрушительный.
Мастера боевых искусств говорят, что в большинстве случаев нокаут — это неудачная контратака.
Не секрет, что семилетний ребенок способен выбить вас из колеи.
Мастера считают, что практически любой удар может стать нокаутирующим, если соблюдены следующие условия:
- Удар наносится в уязвимое место;
- Удар внезапный;
- Выбирается правильное расстояние;
- Удар незаметен для противника.
Как было сказано выше, эффективность удара повышается, когда вышеперечисленные факторы сочетаются с тем, что удар наносится в лицо (контрудар).
Техника нанесения жесткого удара
Как известно, жесткость удара в значительной степени зависит от степени сжатия кулака.
В момент контакта с целью кулак должен быть сжат как можно сильнее.
Для усиления эффекта рекомендуются специальные упражнения для развития силы рук, включая использование специального оборудования, такого как мячи, шпатели, экстендеры и силомеры.
Эти устройства очень эффективны для увеличения степени сжимания кулака.
Еще одна особенность жестких ударов заключается в том, что они направлены не конкретно на цель, а скорее сквозь нее.
Удар должен пробить цель, пройти сквозь нее.
Например, если вы берете работу, связанную с боеприпасами, следует отработать сильный выстрел так, чтобы его траектория как бы проходила через центр и заканчивалась у задней стенки сумки.
При отработке сильных ударов следите за тем, чтобы:
- что это удар, а не пинок;
- Что движение истребителя не смещается дальше под действием силы замедления (т.е. что истребитель не дрейфует);
- Точность;
- Удары наносятся с максимальной скоростью.
Многие мастера боевых искусств считают, что способность нанести сильный нокаутирующий удар совсем не зависит от веса бойца.
Итак, отчего же зависит жесткость удара?
Прежде всего, зависит способность наносить нокаутирующие удары:
- Основная структура жесткой рамы человека при нанесении удара;
- Способность замаскировать удар;
- Скорость, точность и неожиданность удара;
- Взрывная скорость удара.
Один из величайших тренеров по боксу Константин Градополов говорил:
Тренер должен добиться того, чтобы бьющая рука боксера начала двигаться вместе с вращением тела и обогнала это вращение в конце удара (момент выражения удара), чтобы удар начинался от плеча и локтя вместе с плечом, чтобы локоть и кулак двигались в одной плоскости и боксер как бы «чувствовал локоть в кулаке».
Градополов считал, что удар не должен заканчиваться, когда кулак касается цели, а должен продолжать движение, как будто боксер хочет пронзить своего противника.
Однако ключевым моментом является импровизация.
Способность свободно мыслить и действовать — вот что делает боевые искусства искусством.
